Копчености при простатите

Ако искате да подсилите имунната си система, не пропускайте да разгледате нашата статия: 15 начина да укрепите имунната си система и да защитите здравето си. Ашваганда е известна и с въздействието си върху мъжката репродуктивна система. Изследванията показват, че тя може да повиши нивата на мъжкия полов хормон тестостерон и да помогне за установяване на оптимален хормонален баланс в организма.

Това от своя страна вероятно може да подпомогне поездки на велосипеде при простатите либидото и цялостното сексуално здраве . Копчености при простатите Съществуват и проучвания, които показват положителния му ефект върху увеличаването на концентрацията на сперматозоидите и подобряването на качеството им. Оказва се, че това растение може да подпомогне производството на сперматозоиди (сперматогенеза), като същевременно ги предпазва от оксидативен стрес . Защитата на сперматозоидите от увреждане подобрява тяхното качество и по този начин цялостната мъжка копчености при простатите. [12] През призмата на науката: Ефектът на ашвагандата върху нивата на тестостерона. Учените измерват нивата на тестостерон на 50 доброволци, които едновременно преминават през 8-седмична тренировъчна програма. Половината от тях консумирали 300 mg екстракт от ашваганда, а другата половина получавали плацебо под формата на нишесте. В края на изследването тези, които приемали екстракт от ашваганда, показали значително повишаване на нивата на тестостерон в сравнение с плацебо групата. [19] През призмата на науката: Ефектът на ашваганда върху концентрацията на сперматозоидите. Връзката между приема на ашваганда и концентрацията на сперматозоиди е съвсем очевидна при проучване, включващо 50 мъже. Половината от тях са приемали 675 mg екстракт от корен на ашваганда дневно в продължение на дванадесет седмици, а другата половина са приемали плацебо . Концентрацията на сперматозоидите е измерена три пъти при тези мъже и е установено, че приемът на ашваганда е довел до значително повишаване на концентрацията на сперматозоидите, докато при групата на плацебо увеличението е било минимално. [3] Области на приложение на ашваганда, изследвани за мъжкото здраве: нива на тестостерон оптимален хормонален баланс либидо сексуално здраве качество на спермата (подвижност) концентрация на сперматозоиди плодовитост.

За повече информация относно оптималното хранене за поддържане на мъжкото здраве, прочетете нашата статия: Мъжете и храненето: Най-важните витамини и минерали за здравето, тестостерона и работоспособността. Ашваганда може да окаже потенциално въздействие не само върху мъжкото, но и върху женското репродуктивно здраве. Например, доказано е, че тя влияе върху нивата на лутеинизиращия и фоликулостимулиращия хормони , което предполага потенциално влияние върху сексуалното здраве. Някои проучвания дори показват възможен ефект за намаляване на сексуалната дисфункция . [1,6] Области на приложение на ашваганда, изследвани за здравето на жените: оптимален гентомицин при простатите отзывы хормонален баланс сексуално здраве сексуална дисфункция.

За по-подробна информация относно състава на хранителните вещества, копчености при простатите могат да подпомогнат здравето на жените, можете да прочетете статията: Жените и храненето: Основните витамини и минерали за здраве и красота.

Какви други аспекти на здравето може да повлияе ашвагандата? Изследванията споменават и проучват много други потенциални ползи за здравето от употребата на ашваганда. Оказва се, че ашваганда може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар (гликемия) и триглицеридите в кръвта (мазнини в кръвта). [4] Вероятно спомага за намаляване на възпалението и може да е от полза например при състояния като артрит (хронично възпалително автоимунно заболяване на ставите). [22] Според някои проучвания той може да помогне и за оптимизиране на нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Днес е добре известно, че хроничният копчености при простатите е свързан не само със здравословни проблеми, но и с увеличаване на теглото и дори със затлъстяване . Когато изпитваме стрес, нивата на хормона кортизол се повишават, което води до по-значително натрупване на телесни мазнини, особено в областта на корема. Обичайно е също така да изпитваме по-силно чувство на глад и глад за сладко, което може да доведе до по-висок прием на калории. [10] Ефектът от употребата на ашваганда за намаляване на стреса може да играе роля и за по-добрия контрол на апетита и съответно за регулиране на копчености при простатите. Приемът на ашваганда може да бъде полезен инструмент за намаляване на теглото, като се справя с глада, намалява желанието за сладко и дори предотвратява свързаното със стреса преяждане. [10] Преди да посегнете към някоя хранителна добавка, е важно да се съсредоточите върху цялостния си начин на прокладки при простатите. Статията ни 15 съвета как да отслабнете, да започнете да спортувате и да се храните здравословно може да ви даде ценни идеи как да постигнете това.

В действителност няма конкретен препоръчителен прием на ашваганда, тъй като той варира в зависимост от индивидуалните нужди. В проучванията са използвани дози от 120 до 5000 mg екстракт от корен на ашваганда, като най-често приеманите дози са между 300 и 600 mg дневно. Това количество обикновено се разделя на две дневни дози, приемани сутрин и вечер, тъй като това изглежда е най-ефективно. Ефектът на адаптогените е постепенен, затова е важно да приемате ашваганда редовно и да сте търпеливи, когато очаквате резултати, тъй като те могат да се появят след няколко седмици. Въпреки това дългосрочните ефекти от употребата на ашваганда все още не са добре установени. За да се гарантира безопасността, е препоръчително да се използва максимум три месеца и след това да се направи почивка , преди да се възобнови употребата i. [21,22] Ашваганда може да се приема под различни форми. Най-разпространената е под формата на практически капсули, стандартизирани да съдържат активните съединения, по-специално withanolides. Тя обаче се предлага и под формата на чай или прах, които лесно могат да бъдат включени в храната. Когато купувате тази хранителна добавка, може да срещнете етикета „KSM-66„, което показва по-високо съдържание не само на withanolides, но и на други активни съединения. Това се больно какать при простатите постига чрез използването на уникален метод на обработка. Въпреки това, всички варианти съдържат достатъчно количество както копчености при простатите съставки, така и withanolides. Може ли употребата на ашваганда да има отрицателни ефекти? Ашвагандата съдържа различни активни съединения, които могат да участват в метаболитните процеси и да си взаимодействат помежду си. Освен как поднять иммунитет при простатите някои от тези съединения имат функции, които не са напълно изяснени, въпреки обширните изследвания върху това растение.

Поради това то може да има и своите нежелани ефекти, които трябва да се вземат под внимание при употребата му. По време на някои проучвания като страничен ефект от употребата на ашваганда се съобщава за сънливост или седация (прекомерно успокояване на организма). [22] В редки случаи могат да се появят повръщане, метеоризъм или други храносмилателни проблеми. Друга възможност е потенциалното взаимодействие с други активни вещества . Ето защо, ако приемате някакви лекарства, е препоръчително да се консултирате с лекар относно употребата на тази хранителна добавка.