Токи при простатите

Те, кто принимал самую высокую дозу, имели в среднем 30% снижение уровня кортизола (3). Резюме: Добавки ашваганды могут помочь снизить уровень кортизола у людей с хроническим токи при простатите. Ашваганда, пожалуй, наиболее известна своей способностью снижать стресс. Исследователи сообщили, что она блокировала стрессовые пути в мозге крыс, регулируя химическую сигнализацию в нервной системе (16). Несколько контролируемых исследований на людях показали, что она может эффективно уменьшать симптомы у людей со стрессом и тревожными расстройствами (14, 17, 18). В 60-дневном исследовании, проведенном с участием 64 человек с хроническим стрессом, группа пациентов, принимавших добавки ашваганды сообщила о среднем сокращении тревожности и бессонницы на 69% по сравнению с 11% в группе плацебо (14). В другом шестинедельном исследовании 88% людей, которые принимали ашваганду, сообщили о снижении тревожности, по сравнению с 50% тех, кто принимал плацебо (18). Резюме: Было выявлено, что ашваганда снижает стресс и тревогу как в исследованиях на животных, так и в исследованиях на людях. Хотя ашваганда не была тщательно изучена в отношение ее воздействия на людей с депрессией, несколько исследований показывают, что ее прием может помочь облегчить это состояние (14, 18). В одном контролируемом 60-дневном токи при простатите, проведенном с участием 64 взрослых людей, те, кто принимал 600 мг ашваганды в день, сообщили о 79% сокращении тяжелой формы депрессии, тогда как группа плацебо сообщила об ухудшении депрессии на токи при простатите (14). Однако только один из участников этого исследования страдал депрессией в прошлом. Резюме: Имеющиеся ограниченные исследования показывают, что ашваганда может помочь уменьшить депрессию. Может повысить тестостерон и увеличить фертильность у мужчин. Добавки ашваганды могут оказывать сильное воздействие на уровни тестостерона и здоровье репродуктивной системы (15, 19, 20, 21). В одном исследовании у 75 бесплодных мужчин группа, получавшая ашваганду, показала увеличение количества сперматозоидов и их подвижность.

Более того, лечение привело к значительному увеличению уровня тестостерона (21). Исследователи также сообщили, что группа, которая принимала это растительное средство, увеличила уровень антиоксидантов в крови. В другом исследовании у мужчин, получивших ашваганду для уменьшения стресса, наблюдались более высокий уровень антиоксидантов и улучшение качества спермы. Через три месяца лечения 14% женщин, имевших половой контакт с этими мужчинами забеременели (15). Резюме: Ашваганда помогает увеличить уровень тестостерона, и значительно повышает качество спермы и фертильность у мужчин. Исследования показали, что ашваганда может улучшить состав тела и увеличить силу (4, 20, 22).

В исследовании, посвященном определению безопасной и эффективной дозы ашваганды, здоровые мужчины, которые принимали 750-1250 мг в день, увеличили мышечную токи при простатите спустя 30 дней (4). В другом исследовании те, кто принимал ашваганду, имели значительно больший прирост силы и мышечной массы. Ее прием также более чем удвоил снижение процента жировых отложений по сравнению с группой плацебо (20). Резюме: Было выявлено, что ашваганда увеличивает мышечную массу, уменьшает жировые отложения и повышает силу у мужчин. Несколько исследований на животных показали, что ашваганда помогает уменьшить воспаление (23, 24, 25). В исследованиях на кальян и простатит лечить простатит было обнаружено, что ашваганда увеличивает активность естественных клеток киллеров, которые являются иммунными клетками, борющимися с инфекцией, и помогают вам оставаться здоровыми (26, 27). Было также выявлено, что ее прием уменьшает маркеры воспаления, такие как C-реактивный белок (CRP).

Этот маркер связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. В одном контролируемом исследовании группа, которая ежедневно принимала 250 мг ашваганды, уменьшила CRP в среднем на 36% по токи при поездки на велосипеде при простатите простатите с 6% снижением в группе плацебо (3).

Резюме: Было выявлено, что ашваганда увеличивает активность естественных клеток киллеров, и уменьшает маркеры воспаления. В дополнение к противовоспалительным свойствам ашваганды, ее прием может помочь улучшить здоровье сердца, снижая уровень холестерина и триглицеридов. Исследования на животных показали, что она значительно уменьшает эти жиры в крови. Одно исследование на крысах показало, что она снизила общий уровень холестерина на целых 53% и триглицеридов почти на 45% (28).

В то уколы при простатите название как контролируемые исследования на человеке сообщили о менее значительных результатах, они наблюдали некоторые впечатляющие улучшения в этих маркерах (3, 4, 5, 6). В 60-дневном исследовании с участием пациентов с хроническим стрессом группа, принимавшая самую высокую дозу ашваганды, в среднем уменьшила уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 17% и в среднем на 3% триглицеридов (3).

Резюме: Ашваганда может помочь уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний путем уменьшения уровней холестерина и триглицеридов. Исследования в пробирках и на животных показывают, что ашваганда может уменьшить проблемы с памятью и мозгом, вызванные травмой или токи при простатите (29, 30, 31, 32).

Исследования показали, что она способствует антиоксидантной активности, которая защищает нервные клетки от вредных свободных радикалов. В одном исследовании у эпилептических крыс, которым давали ашваганду, наблюдалось почти полное исчезновение нарушений пространственной памяти. Вероятно, это вызвано снижением окислительного стресса (32).

Хотя ашваганда в аюрведической практике традиционно используется для улучшения памяти, в этой области проводилось лишь небольшое количество исследований. В одном контролируемом исследовании здоровые мужчины, которые ежедневно принимали 500 мг этой травы, наблюдалось значительное улучшение их времени реакции и выполнения задач по сравнению с мужчинами, получавшими плацебо (33).

Еще одно восьминедельное исследование с участием 50 взрослых людей показало, что прием 300 мг экстракта корня ашваганды дважды в день значительно улучшал общую память, выполнение задач и внимание (34).

Резюме: Добавки ашваганды могут улучшить функцию мозга, память, время реакции и способность выполнять токи при простатите. Ашваганда – безопасная добавка для большинства людей.