Тополиные почки от простатита

Он акцентирует внимание на том, что каждое такое сжатие, как толчок, поднимает прану до определённого уровня; и что у мужчин и женщин этот процесс протекает по-разному. Мужчинам, например, нужно сделать четыре таких толчка, чтобы довести поток праны до брахмарандхры (макушки); а женщинам — 5; опытным же мастерам достаточно одного толчка, независимо от пола.

Бандхи в йоге: маха-бандха, кати-бандха, джану-бандха, удара-бандха, сету-бандха, пада-бандха. Бандхи — это специальные техники йоги для удержания и перенаправления пранической или психической энергии внутри тела. При выполнении бандх определённые части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии. Происходит стимуляция и массаж внутренних органов и мышц. Физическое сокращение или напряжение влияют на психическое (праническое) тело. Таким образом, совершив определённое количество толчков, практик должен почувствовать восходящий поток энергии, который заполняет всю голову (при условии, что каналы внутреннего мира относительно чисты и позволяют подняться энергии).

Затем нужно расслабиться, не отпуская офисное кресло от простатита полностью мудру после последнего сокращения, а, ненадолго зафиксировав, спокойно выдохнуть, следя за мягким потоком праны, стекающим вниз по мышцам и костям тела, а потом концентрирующимся в области чуть ниже пупка. Если не удаётся чётко ощутить спускающийся поток, рекомендуется помочь себе скользящей набхи-мудрой и вращениями плеч вперёд. После этого с очередным вдохом следует повторить серию толчков.

Для освоения и ухудшение эрекции при простатите этой практики рекомендуется любое положение тела, в котором позвоночник остаётся выпрямленным, и в теле не чувствуется напряжение. В «Йога-терапии» предлагается выполнять ашвини-мудру как самостоятельную тополиные почки от простатита по 10–20 движений (толчков) утром и вечером. В промежутке между подходами область ануса следует полностью расслаблять. Важно обратить внимание, что эта методика не может выполняться отдельно для получения полезных результатов о которых пойдет речь ниже.

Результат освоения может быть достигнут в полной мере, при комплексном освоении йоги и выполнения правил Ямы и Ниямы. Если практик не задумается о этически нравственных принципах в повседневной жизни, то может увеличиться стремление к получению чувственных наслаждений. Существующая концепция и анализ происходящего вокруг подтверждают, что мы живем в уникальное время, когда процесс изменения степени осознанности жизни в ее множественных аспектах набирает свои обороты. Тополиные почки от простатита «Гхеранда-самхите» описаны следующие позитивные эффекты от практики ашвини-мудры: «Сукшма басти. «В положении Пашчимоттанасана лечение простатита цефазолином двигай внутренностями вниз. Ашвини-мудрой то сокращая, то расширяя задний проход. Этим упражнением усиливается пищеварительный огонь и слабая деятельность кишечника, а вздутие живота исчезает». Еламед при простатите тело пеплом и сядь в Сиддхасану, затем вдохни через обе ноздри Прану и свяжи её с Апаной. Медленно сжимай Ашвини-мудрой задний проход до тех пор, пока Вайю (воздух) с силой не войдёт в Сушумну и не проявит там своё присутствие. От запирания воздуха деланием задержки на вдохе змееподобной богине (Кундалини-шакти) становится душно — и она устремляется вверх к Брахма-рандхре». Ашвини — великая Мудра, которая устраняет болезни заднего прохода, дающая силу, хорошее самочувствие и предохраняющая от преждевременной смерти» 3 . Свами Шивананда приводит следующий список положительных эффектов: психоэнергетическое воздействие (за счёт перенаправления потока праны вверх); помощь при лечении заболеваний прямой сосна лечение простатита кишки и геморроя; в купе с другими техниками помогает в излечении от заболеваний мочеполовой сферы, а также расстройств здоровья общего характера.

Бихарская школа йоги также указывает на положительное воздействие ашвини-мудры: стимулирует перистальтику толстого кишечника; улучшает кровообращение в области ануса (что полезно при геморрое, особенно в сочетании с Сарвангасаной); помогает в лечении ректального пролапса (выпадения прямой кишки); освоение ашвини-мудры необходимо, чтобы освоить мула-бандху. Учитывая тот факт, что выполнение ашвини-мудры осуществляется мышцами тазового дна, значит, эта техника улучшает проприоцептивную чувствительность этой зоны за счёт её сжатия и стимуляции расположенных в её толще многочисленных нервных окончаний. Укрепление тазового дна, в особенности мышцы, поднимающей задней проход, нормализует положение самой тазовой диафрагмы и органов малого таза соответственно, а также устраняет патологическое давление органов друг на друга и хронические тазовые боли.

Во время активации мышц тазового дна происходит массаж органов малого таза и окружающей их клетчатки, что активизирует их капиллярное кровообращение и улучшает функциональную активность. Выполнение «жеста лошади» активно воздействует на крестцовое сплетение, стимулируя парасимпатический отдел нервной системы. Соответственно, техника рекомендована в том случае, когда нужно снизить активность симпатического отдела нервной системы, ответственного за возбуждение, раздражение и стресс. Мудра подходит для комплексного лечения хронического простатита (вне фазы обострения).

Выполняется за счёт сжатия мышцы, поднимающей задний проход, которая тополиные почки от простатита прилегает к простате и, соответственно, сжимаясь, массирует её.

Выполнение мудры рекомендовано при запорах атонического типа (когда тонус мышечного тополиные почки от простатита ободочной кишки снижен, и перерастянут кишечник, что приводит к застою каловых масс). В составе мула-бандхи техника действенна при рассеянном склерозе, когда происходит нарушение тазовых функций, особенно функции мочеиспускания. Выполнение комплексной мула-бандхи (которая включает ашвини-мудру, сокращение сухожильного центра промежности и ваджроли-мудру) укрепляет тазовое дно, что помогает больным рассеянным склерозом контролировать процесс мочеиспускания. Для профилактики восходящей инфекции мочевыводящих путей рекомендуется укреплять тазовое дно, в том числе выполняя тополиные почки от простатита, что в комплексе способствует активной уродинамике 6 . Использование «жеста лошади» совместно с перевёрнутыми асанами, в особенности в Сарвангасане, усиливает эффект возврата венозной крови из органов малого таза, облегчая состояние при варикозном расширении вен малого таза и геморрое (вне фазы обострения). Свами Шивананда пишет о благотворном воздействием мудры в динамическом режиме во время выполнения Халасаны. Ашвини-мудра является составляющей частью мула-бандхи (все составляющие: ашвини-мудра: задействует заднюю часть промежности; мула-дхара-мудра — центральную часть; ваджроли-мудра — переднюю часть). «Жест лошади» является также неотъемлемой частью выполнения Маха-ведха-мудры. Во время выполнения Ардха Матсьендрасаны на задержке дыхания после вдоха рекомендуется выполнить одну серию толчков ашвини-мудры. Выполнение мудры рекомендовано в Мукта Падмасане во время задержки дыхания на вдохе. Сначала выполняется мула-бандха, а внутри неё совершаются толчки ашвини-мудры. В «Хатха-йога прадипике» говорится о выполнении мудры во время стхала басти в Пашчимоттанасане. Для локализации основания канды в пределах муладхара-чакры рекомендуется сесть в лечение простатита специалист по простатиту и выполнить мула-бандху или ашвини-мудру, или и то и другое (канда — корнеобразный источник, из которого исходят все нади).